Ne Kadar Su İçiyorsunuz?

**Funda** · #1 (**Mesaj Linki**) 09-25-2009, 15:58

Vücudun ihtiyaç duyduğu suya hayatınızda ne kadar yer veriyorsunuz? Şimdi, düşünün. Günde kaç bardak su içiyorsunuz? İki? Üç? Daha fazla?

Uzmanlar sağlıklı yaşam için yetişkin insanların günde 2 litre su içmeleri gerektiğini önemle vurguluyor. Hem vücut hem de cilt sağlığınız için günde 2 litre su içmeyi alışkanlık haline getirin. Eğer, su içmeyi unutuyorsanız telefonunuza saat başı çalacak su içme alarmı kurabilirsiniz.
Neden su içmeliyim?

Nefesimizi nemlendiren sudur.
Vücudumuzun % 73’ü sudan oluşur.
Kanımızın % 83’ü sudur.
Kemiklerimizin % 22’si sudur.
Su içmek iç organlarımız arasındaki uyumu sağlar.
Sindirimi kolaylaştırır.
Beyin fonksiyonlarımız için önemlidir.
Vücudumuzdaki toksinlerin atılmasını sağlar.
Cildi güzelleştirir.
Kilo vermenize yardımcı olur.

Dünya sağlık örgütü yaptığı araştırmalarda yeterince su içmeyen ve sağlıklı beslenmeyen insanların karşılaşabileceği hastalıkları ortaya çıkardı.

Kalp ve damar yolu rahatsızlıkları
Böbrek iltihaplanmaları
Sindirim rahatsızlıkları
Solunum yolu rahatsızlıkları
Eklem rahatsızlıkları
Kanser
Alzheimer hastalıkları

Kendinizi, dostlarınızı, ailenizi, çocuklarınızı, eşinizi seviyorsanız günde 2 litre su içmeye özen gösterin. Hayat değerlidir. Su içmediğiniz için hastalıklara yakalanıp, etrafınızdakileri üzmek istemezsin değil mi?

KuMrAL KrAkEr · #2 (**Mesaj Linki**) 04-22-2011, 15:51

yarım litre yada 1 litre kimi zaman da aklıma geldikçe.....

-Aşk · #3 (**Mesaj Linki**) 05-13-2011, 13:25

Çok fazla içerim ben(:

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
Cennette Buluşana Kadar	careless_WhispeR	Duygusal Flashlar	0	07-17-2009 03:15
Özlediğim Kadar Sensin / Sevdiğim Kadar Bensin	Funda	İsmail Sarıgene	1	05-11-2009 02:51
Sen Kadar Yaşadık / Biz Kadar Öldük	Funda	İsmail Sarıgene	0	05-06-2009 22:10
Düşlediğim Kadar İnsanım, İnsan Olduğum Kadar Hatalı	Funda	Aşk	0	04-25-2009 09:59
Ne kadar da zormuş	Beyzade	Aşk	1	04-13-2009 19:48

Funda Kullanıcısına Teşekkür Edenler :
Elem (09-25-2009)

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)